這次邀請攀岩初學者杜蓉和我們分享抱石體驗
“Q1:第一次是如何接觸抱石這項運動?”
蓉:就是我朋友…
六:大家好像都是這個原因(我們兩個大笑)
蓉:想瘦身可以算是個原因嗎? 一開始是健身然後有瘦，可是健身到一個程度，飲食好像也要調整，
可是開始攀岩後發現，攀岩三次抵過健身十次，整個肌肉線條練超快的，健身就要很久
“Q2:上攀、抱石你喜歡哪種? ”
蓉:抱石
六:為什麼
蓉:因為上攀要依賴別人，還要問別人有沒有空，要培養一個信任的繩伴，
不是隨便一個人都有辦法讓你很有信任感的往上爬
■上攀與抱石的差異
抱石: 在無繩索的狀態下，準備好岩鞋一個人就可以開始，不須其他技術裝備，只靠攀登者自身力量完成攀登，攀爬方向為橫向，路線短，所以要求的攀岩技巧和肌肉力量相對就比較多，高度大約在3~5米，下方會有墊子保護。
上攀: 需要架設繩子，需要有個教練或擁有安檢卡的夥伴幫你確保，除了岩鞋外還需要吊帶和鉤環以及快扣組等技術裝備，高度約在6米以上，攀爬方向為直上，路線較長，需要有較強的肌耐力維持。
“Q3:你覺得這項運有什麼魅力？”
蓉:我覺得它的魅力就是它是自我挑戰，不會是很競爭性的運動，所以大家都會互相協助，假如你今天爬不上去，別人會告訴你說可以怎麼爬，他是怎麼爬，在攀岩場每個人都是很互助的情形，大家就算是陌生人也可以很快的變熟，一個很棒的地方，不斷的克服自已
■抱石場地照
■內湖上攀場地照
“ Q4:現在每月運動的次數?”
蓉:現在至少保持一周兩次
“ Q5:形容一下岩鞋穿起來的感覺是? (有次看到你手上拿著抱岩鞋)”
蓉:攀岩最痛苦的就是鞋子，一定要穿小兩號，就像裹小腳那樣，很不舒服很難穿很崩潰痛，但它的目的是要讓你的姆指可以接觸岩塊，然後才會抓的比較穩，因為像如果到野外的話，有些岩塊不像室內這麼大都很小，就要靠大姆指或是邊邊的腳側板的空間去把身體站起來，所以鞋子一定要包鞋子貼著岩壁才有支撐力
“ Q6:攀岩的時候有面臨到挫折嗎？怎麼克服？”
蓉:挫折就是爬不上去，很挫折，最大的挫折是別人都爬的上去，而且重點是會覺得很丟臉，就是自已在爬的時候，這對大家來說是簡單到不行的，然後我沒辦法覺得怎麼差異這麼大，加上之前有在健身覺得自已應該沒有這麼弱啊~~
六:那妳都怎麼克服
蓉:心態調整，然後一直多爬，不要一下子就覺得自已不行這樣子，而且會愈挫愈勇的感覺
六: (內心喊話) 放棄很容易，堅持不容易，每個人都可以在攀岩中找到適合自己的道路
“ Q7:妳有懼高症嗎?”
蓉:其實我還好，但是開始上攀的時候會意識到懼高症的恐懼，其實在攀的時候是沒有感覺，你要休息一下的時候，然後往下看的時候發現下面的人變得好小才會有感覺，下面幫你確保的人是要考試，需有安檢卡。
六:是如何考到這張卡?
蓉:像我是去上課，「上攀確保課」然後直接做考試，上四堂課，一堂二小時，直接操作給教練看，通過後會有安全卡
■安全卡照片
“ Q8:什麼時候愛上攀岩?有愛上嗎?”
蓉:大概是兩個月前吧
六:第一次去就喜歡了?就愛上了?!
蓉:嗯
六:愛跟喜歡是不一樣的，你知道嗎 >///<
蓉:真的愛上了，就是一開始去的時候好像很不錯，到後面就覺得好像忽然間生命燃起了烈火的感覺
六:
“ Q9:給想要開始抱石攀岩運動的建議?”
六:比方一定要要熱身
蓉:對，一定要熱身，其實我也算很新手XD
六:或是你覺得給新手什麼鼓勵
蓉:不要怕高，因為我有一個朋友其實連抱石都怕，但其實你的頭跟你的腳還是有一個身高差，你頭看下去好像很高，其實你的腳離地板很近，不要被你的視覺給騙了
“ Q10:妳知道白石阿島(Ashima Shiraishi)嗎?”
六: 妳有聽過白石阿島嗎? 我是第一次玩抱石後才知道白石阿島，看了她的影片後覺得她好酷好勵害
蓉:有喔，算是日本亞州區第一
六:她在攀岩時的肌肉線條滿美的
蓉:還有另一個超正的，叫Akiyo
蓉: Akiyo體態算是精瘦
六:其中他們利用擺盪順勢跳躍到另一個岩塊這個動作我覺得很美，還記得第一次玩抱石，另外我友人是和我說了一個口訣『三點不動一點動』，只要用對力氣就可以輕鬆移動
蓉:對，三點不動一點動，那時候我還不懂路人說的這個意思，後來才知道你要出哪隻手就先出哪隻腳，這樣我就董了XD
▲附上Akiyo IG連結
//www.instagram.com/noguchi_akiyo/
▲下方圖片來源:Mega STONE Climbing Gym 看看一位攀岩從業人員所需要的裝備有哪些？
//www.facebook.com/425135808047968/photos/a.425170218044527/508692943025587/?type=3&theater
