天工特別企劃_如何對抗午後瞌睡蟲

前言

話說筆者被有著「藍色蜘蛛網」般過往的小陽哥邀稿！！即使坐在公司最靠近陽光的位子上，

但在其黑色背景的籠罩下，我也只好硬著頭皮地接下了這個任務….

頭皮很硬的我只好~~向下要脅~~邀請阿賢、翊羚，來跑龍套，幫我完成這一篇文章囉^^

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哈囉！大家好(陽光但帶點陰霾的笑容)，今天要來分享如何對抗~~職場霸凌~~，啊！不對！是午後瞌睡蟲。

你是否在午後時分，常常感到疲困、想睡呢？

通常你是如何對抗瞌睡蟲的呢？

戳自已眼睛？

還是吃東西、喝咖啡、聽音樂…..

恩恩~

其實呀！我們可以藉由平常幾個舒展的小動作，讓自己不會昏昏欲睡窩 ^^

現在就讓養生但又低調的筆者

請天工辣妹翊羚來為我們簡單示範幾招可以在座位上低調地完成的提神暖身小動作:

此動作需雙手抱頭，將頭往前壓。

左右手都要窩~

記得要將手往下壓~

注意: 此動作要小心，因為如果連同椅子跌倒，就不低調了…

注意:此動作穿著要小心，因為一不小心就會太性感，降就不低調了…

此動作為筆者特推，因為低調到不會有人發現你在做伸展動作，

既可同時呼叫同事又可伸展身體，一舉數得。

簡單介紹完【低調暖身操】之後，如果同事想要進一步了解更多，

可參考下面的參考網址。

延伸閱讀:

標準版–行政院衛生署-上班族伸展健康操

清涼版–名模辣妹可藍帶做暖身操！要讓御宅族邊用電腦也能暖身！

進階版–《禪修課程：華嚴暖身操》

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